Bảo vệ gan từ cá ngừ

Ẳn cá ngừa giúp bảo vệ gan, giải độc gan trị mụn, ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho não của bé, giảm cholesterol "xấu" ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm cân.



1. Giảm cân

Cá ngừ chứa ít chất béo và calo, nhưng nó là thực phẩm phong phú protein và những chất dinh dưỡng khác. Ẳn cá ngừ ko chỉ duy trì 1 thân hình eo thon mà còn có thể cân bằng các chất dinh dưỡng nhu yếu cho cơ thể. Cá ngừ là 1 sự lựa tìm xuất sắc cho các người phụ nữ muốn giảm cân.

2. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với người cao tuổi. Ẳn cá ngừ có thể làm giảm mức độ lipid trong máu, có hiệu quả ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Để giảm thiểu nhàm chán bạn có thể chế biến ra thành rộng rãi món ăn khác nhau

3. Giảm mức độ cholesterol “xấu”

EPA, protein và taurine có trong cá ngừ có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể con người. bởi vậy, thường xuyên ăn cá ngừ có thể khiến giảm cholesterol "xấu" trong máu và nâng cao cholesterol "tốt", vì thế ngăn ngừa các bệnh gây ra bởi mức cholesterol cao.

4. Ẳn cá ngừ lúc mang thai 3 tháng giữa có lợi cho não bộ của trẻ

Những nhà công nghệ Mỹ khẳng định: "Cá là thực phẩm tốt nhất cho bộ não". Ẳn nhiều cá trong 3 tháng giữa của thai kỳ sẽ giúp não bộ của thai nhi vững mạnh hoàn thiện. Mặc dù thế, chỉ các loại cá ít thủy ngân mới thực sự an toàn nhất. Theo TS Emily Oken và cộng sự, ĐH Harvard, lý do là nhờ cá vô cùng giàu axit béo omega-3, thành phần hỗ trợ vững mạnh trí não tích cực nhất. Tuy nhiên cá là thực phẩm bổ não dành cho phụ nữ mang thai, song buộc phải lựa tìm các hải sản an toàn nhất.

Tin hay cần xem thêm về viên hoàn dưỡng gan nhật bản (http://corbicula.vn/caorbicula-extract- ... r-men.html)

5. Bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan

Cá ngừ giàu DHA, EPA và taurine, có thể giảm lượng chất béo trong máu và thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào gan. do đó, thường xuyên ăn cá ngừ có thể bảo vệ gan, tăng cường chức năng bài tiết của nó và khiến giảm tỷ lệ mắc bệnh gan.

6. Ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt

Thường xuyên ăn cá ngừ có thể bổ sung sắt gần như cho cơ thể con người và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Lưu ý:

Trong cá ngừ có chứa hàm lượng thủy ngân cao bởi vậy khi chế biến nên lọc hết phần da sau ấy cho vào ngăn đá tủ lạnh từ 30 phút tới một tiếng trước lúc chế biến để giảm lượng thủy ngân (vì thủy ngân lúc gặp lạnh sẽ co lại và tự thoát ra ngoài).

>>Kotobuki cung cấp các sản phẩm Thực phẩm chức năng

Theo báo laodong